¿CÓMO CAMBIARÍA TU VIDA SI EN LUGAR DE SENTIRTE PESADA Y SIN ENERGÍA EN TU DÍA A DÍA Y EN TUS ENTRENAMIENTOS, SUPIERAS CÓMO SENTIRTE LIGERA, FUERTE Y CON ENERGÍA?

Te doy la bienvenida al método CRISÁLIDA, con el que muchas pole dancers y aerialistas han logrado aumentar su rendimiento exponencialmente en cuestión de semanas, cuidando su salud digestiva y dedicando menos de 15 minutos al día.

Crisálida es para ti si...

Y también es para ti si tienes anemia, problemas o patologías digestivas (hinchazones, celiaquía, SIBO, candidiasis, intestino irritable…) o alteraciones hormonales (hipotiroidismo, amenorrea, ovarios poliquísticos, endometriosis, síndrome premenstrual…).

Aumenta tu rendimiento y salud desde el autocuidado, sin sacrificios.

Es clave escuchar a tu cuerpo para entender sus necesidades en cada momento y saber aportarle todos los nutrientes de forma eficiente.

Porque es así como vas a lograr sentirte LIGERA, FUERTE y con ENERGÍA.

Además, sin retirar alimento tras alimento de tus comidas ni ir de una dieta a otra, porque esto no resuelve nada, al contrario: perjudica tu salud y bienestar mental.

Sin gastar tu dinero en medicaciones, suplementos o probióticos que te alivian durante un tiempo, pero luego vuelves al mismo punto de partida… o peor.

¿Y por qué puedo hablarte de todo esto con tanta claridad?

Mi nombre es Mónica Sánchez y llevo más de 8 años en el mundo de la salud y el rendimiento deportivo. Estudié CFGS Laboratorio de diagnóstico clínico y biomédico y CFGS Dietética, especializándome en nutrición deportiva, salud digestiva hormonal.

Y si te hablo de todo esto es porque yo misma viví un proceso personal tratando de superar hinchazones, dolores menstruales, cansancio, mareos, calambres musculares…

Incluso me frustré porque entrenaba muchísimas horas a la semana, pero no lograba avanzar en los entrenamientos. Estuve a punto de tirar la toalla.

Pero aprendí a escuchar las señales que mi cuerpo me enviaba a través de estos síntomas y, paso a paso, fui sanando y avanzando.

A día de hoy, puedo decir que tengo la salud y el rendimiento que realmente deseo, orgullosa de mis avances y resultados.

Sé aportar a mi cuerpo todas las necesidades que tiene en cada momento, ya no tomo anticonceptivos ni analgésicos para evitar los dolores menstruales ni dependo de suplementaciones o dietas para cuidarme y eliminar los hinchazones.

Puedo dar mi 100% en cada entrenamiento, me siento segura de mí misma, más ligera, fuerte y con energía cada día que pasa, y sé que tú puedes sentirte igual.

Porque cree CRISÁLIDA con este objetivo, a partir de mi propia experiencia y formación, y mi metodología sin duda ha tenido resultados increíbles también en ellas:

¿En qué consiste Crisálida?

Voy a explicarlo muy fácil, porque siempre busco la forma de ir directamente a lo más práctico, conciso y sencillo de entender como sea posible.

Crisálida es la metodología para entender las señales que te envía tu cuerpo para poder proporcionarle justo lo que necesita y así poder rendir al máximo, sintiéndote ligera, fuerte y con energía, sin forzar nada, sin sufrir, sin dietas restrictivas ni suplementaciones innecesarias.

Para lograrlo vemos todo de forma integral: alimentación, entrenamiento, descanso, salud digestiva, hormonal y mental, lo cual conlleva identificar el origen de los síntomas y tratarlos de forma integral.

Y hacerlo así, además de lograr un rendimiento óptimo y saludable, significa un autoconocimiento tan potente que se traduce en más equilibrio, estabilidad, seguridad y felicidad en tu vida.

Te acompaño personalmente durante todo el proceso de diagnóstico y tratamiento, pero no me veas simplemente como una profesional de la salud, porque me considero más bien esa amiga de total confianza, que ha pasado por lo mismo que tú y que te apoya desde la empatía y el cariño.

Por eso mismo nunca te pediré el peso, ni te haré contar calorías.

Porque cuidar tu salud mental va a ser tu mejor aliada.

Hablemos...

Al tratarse de un proceso personalizado, necesito conocerte primero, porque cuido muchísimo a la comunidad de Crisálida y quiero asegurarme de que seguirá habiendo un ambiente de apoyo y seguridad sin juicios entre todas.

Ten en cuenta que vamos a trabajar en equipo y si yo doy mi 100% pero tú no, es imposible que tengas los resultados que deseas.

Reserva una llamada conmigo para conocernos, tanto yo a ti como tú a mí, en la que cual veremos todos los detalles que necesites saber:

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE CRISÁLIDA

¿CÓMO FUNCIONA CRISÁLIDA?

Al acceder realizaremos una primera valoración inicial del punto en el que te encuentras, yo le llamo «mi pequeño interrogatorio», porque es imprescindible que veamos todo de forma integral y en profundidad, para realmente encontrar la raíz de lo que te ocurre, sanarlo y que logres aumentar tu rendimiento.

En esta primera valoración inicial también te pediré los informes médicos que te hayan hecho (si los tienes) para poder estudiar tu caso en profundidad y te haré un informe para el médico solicitando las pruebas que sean necesarias para proceder con el diagnóstico y tratamiento personalizado (en caso que sea necesario).

Desde el inicio, además, tendrás acceso a la plataforma online, donde tendrás contenido teórico-práctico sobre alimentación, entrenamiento, descanso, salud mental… en pequeñas píldoras de 5-10 minutos, para que puedas ir haciendo e implementando poco a poco.

Estarás dentro del grupo de WhatsApp de soporte de la comunidad de Crisálida, todas sabemos que no es lo mismo entrenas solas que acompañadas, y con tu salud y rendimiento no puede ser menos: el entorno del que te rodeas influye, aquí remamos todas juntas.

El seguimiento es personal y confidencial conmigo (Mónica). Y no, no hablaremos por correo electrónico, podrás escribirme cuando lo necesites por privado en WhatsApp.

Y todas las semanas hacemos videollamadas con talleres temáticos, donde trabajamos tu salud y rendimiento a 360º (sí, si no puedes asistir puedes verlos grabados a posterior).

No es un curso, aunque hay una parte imprescindible de autoconocimiento y aprendizaje sobre alimentación, entrenamiento, descanso, salud digestiva, hormonal y mental que, además de ser esencial para tu transformación, va a ayudarte a aumentar paso a paso tus resultados y sostenerlos en el tiempo sin depender de nadie.

Por ejemplo, uno de los módulos es «Construye tu propio menú desde 0 y ahorra +10h semanales preparando tus comidas».

Crisálida es online, ya que hay mujeres de toda España e incluso de otros países, como Noruega o Suiza.

Eso sí, solemos organizar quedadas para conocernos y dispongo de un centro físico cerca de Barcelona, por si quieres pasarte y conocernos en persona.

Es personalizado, estoy disponible para vosotras en cualquier momento, no tienes que pedir hora para consultarme lo que necesites ni esperar 2 meses para que valoremos analíticas, pruebas o cualquier cosilla que surja.

También tenemos videollamadas grupales todas las semanas y un grupo de WhatsApp conjunto, ya que el entorno del que nos rodeamos es clave para lograr nuestras metas.

Además, hacemos quedadas y eventos presenciales para vernos en persona siempre que podemos.

Sí, hacemos seguimiento semanal de tu proceso y estoy disponible siempre para lo que necesites. Además, siempre vas a estar acompañada, tanto por mí como por la comunidad de mujeres en tu misma situación.

Tú eliges y decides, aunque yo trabajo de una manera muy diferente porque sé por experiencia propia que lo convencional pasa por hacer restricciones, pero esto no es sostenible en el tiempo porque conlleva estrés, frustración y baja autoestima.

Sentir que estás sacrificándote al no comer ciertos alimentos (por ejemplo en verano o celebraciones), afecta a tu estado anímico y las emociones influyen en tu salud física mucho más de lo que piensas.

Además, si decides optar por consultas individuales con cualquier profesional tendrás visitas (cada semana o mes) y con Crisálida puedes contar conmigo tanto como necesites, sin límite.

Crisálida es para ti sobre todo si practicas pole dance, disciplinas aéreas, gimnasia, danza, yoga o disciplinas similares y te sientes pesada, sin energía ni tiempo en tu día a día para avanzar en tus entrenamientos.

O quizá tienes anemia, problemas o patologías digestivas (hinchazones, acidez, SIBO, candidiasis, colitis ulcerosa…) y/o alteraciones hormonales (hipotiroidismo, amenorrea, ovarios poliquísticos, endometriosis, síndrome premenstrual…) y quieres mejorar tu calidad de vida y rendimiento sin sentirlo como un sacrificio.

Has probado de todo con diferentes especialistas (dietistas, nutricionistas, endocrinos, entrenadores…), pero no terminas de sentirte ligera, fuerte y con energía. Además, te sientes frustrada por no avanzar y en algún momento has pensado en tirar la toalla.

Te comprendo porque yo he pasado por todo esto y por eso cree Crisálida para ti.

Porque el seguimiento y acompañamiento es continuo y personalizado. Es un proceso integral, vemos todo a 360 grados, a nivel alimentación, entrenamiento, descanso, salud digestiva, hormonal y mental, lo cual implica llegar a la raíz de tu problema para solucionarlo de manera definitiva y personalizada.

Puedes leer en esta página los grandes resultados de todas las que han pasado por Crisálida y ser la siguiente en lograr tu transformación.

En absoluto es complicado, porque una de mis habilidades es encontrar la manera de ir directamente a lo más práctico, conciso y sencillo de entender como sea posible.

Claro que requiere de tu compromiso, pero te aseguro que con muy poco esfuerzo y a poco que le pongas actitud, te va a resultar muy sencillo: nunca te pediré el peso, ni te haré contar calorías ni te exigiré nada con lo que no te sientas a gusto.

Lo mejor es que harás todo desde el autocuidado, adaptándolo a tu ritmo de vida de una manera natural, fluida, sin hacer sacrificios y dedicándole el tiempo que tú decidas.

Si tienes un teléfono u ordenador con WhatsApp y acceso a internet puedes acceder a la plataforma con el contenido y a las videollamadas semanales.

Es decir, si ves contenidos en la web (Instagram, TikTok, YouTube, Google…), no tendrás ninguna dificultad en absoluto. Igualmente, yo estaré siempre que te surja cualquier cosa.

No hay límite de edad y, de hecho, hay mujeres en Crisálida con más de 50 años, aunque no puedo dar acceso a todo el mundo por varias razones:

Primera, porque necesito valorar tu caso en profundidad y comprobar que realmente podré ayudarte, además de verificar que tendrás el nivel de compromiso suficiente.

Segunda, porque el proceso no va por sesiones sino que estoy pendiente todo el tiempo de cada una de vosotras y sería imposible dar mi 100% si llevara a 100 personas.

Y tercera, porque el entorno es clave para lograr nuestras metas, por eso se crea una comunidad de apoyo sin juicios y esto podría perderse si se accediera sin filtro previo.

Por todo ello es imprescindible una primera llamada de valoración, en la cual decidiremos juntas si Crisálida es lo mejor para ti en este momento.

Si estás leyendo esta página es porque seguramente hay algunas plazas en Crisálida disponibles, así que podrás acceder en cuanto verifiquemos tu acceso definitivo en la llamada de admisión.

Al ser un proceso tan personalizado, ten en cuenta que el precio no será de 200 ni 300€ el año completo, aunque te aseguro que será una inversión mucho menor de lo que piensas y de lo que invertirías en caso de contratar a un profesional de la salud, nutrición, psicología y entrenamientos personales por separado.

Además, no tendrás por qué realizar el pago completo desde el inicio, veremos facilidades de pago en cuotas adaptadas según tu situación para que el dinero no sea un problema para ti y que realmente podamos llevar este proceso juntas de la mano para que logres sanar y aumentar tu rendimiento de forma exponencial.

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¡ESPERO CONOCERTE MUY PRONTO!

Gracias por tu interés y confianza.

Con cariño,

Mónica

¡Espero conocerte muy pronto!

Gracias por tu interés y confianza.

Con cariño,

Mónica

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